Irány a finn szauna! | A szauna a vírusok ellen is hatékony!
Finn szauna története
A szauna olyan helyiség vagy külön kis faház, amelyet felfűtenek, hogy benne emberek izzadhassanak kikapcsolódás céljából.
Legtöbbször – de nem feltétlenül – a forró kövekre öntött víz által történő vízgőzképzés, és a mosakodás is hozzátartozik.
A szauna története több ezer éves múltra tekint vissza, elsősorban az északi népeknél. Különféle népcsoportoknál különféle szauna fajták alakultak ki a történelem során.
A finn szauna hatása
A hagyományos finn szauna a száraz szauna, ahol egy fatüzelésű vagy egy elektromos finn szauna kályha segítségével magas hőmérsékletet, 80-90 °C-ot biztosítunk.
A magas hőmérséklet hatására azonnal izzadni kezdünk, így távoznak szervezetünkből a méreganyagok és javul a bőr állapota.
A hőmérséklet magas, viszont a páratartalom alacsony.
Ezért hívjuk száraz finn szaunának.
Szauna használata
A száraz finn szauna átlagos használata 10-15 perc, mely után 20-25 percet ajánlott pihenni. Ezt a finn szauna élményt érdemes többször elvégezni egymás után.
A száraz finn szauna használata után javasolt hideg vizes hűtés használata.
Ez lehet egy tusoló is, de egyre közkedveltebb a szauna merülő dézsa, vagy a falra szerelhető dézsa fürdő.
A száraz finn szaunában a bőr pólusai kitágulnak. A hideg víz hatására a pólusok összehúzodnak, így javul a bőr rugalmassága, és visszaáll a vérnyomásunk, testhőmérsékletünk is.
Szauna - immunrendszer erősítés
A finn szauna egyszerre kikapcsolódás és felfrissülés, a szauna egészségünk megóvását segítő pihenés, amely egyaránt jótékony hatással van a testre, szellemre és lélekre.
A szauna segít szervezetünket megszabadulni a salakanyagoktól, hatékony immunrendszer-erősítő és érregeneráló hatású.
A finn szauna forró és száraz levegőjében elpusztulnak a baktériumok, vírusok.
Mikor ne használjuk?
- A finn szauna magas hőmérséklete veszélyeket is rejt magában, ezért 6 éves kor alatt a finn szauna használatát nem ajánlják.
- Ha szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, valamint problémájuk van a szervezetük hőszabályzó működésével kerüljék a felfrissülés ezen formáját.
- Teli gyomorral vagy közvetlenül étkezés után, alkoholos állapotban ne használjuk a finn szauna kabint.
- Javasolt a bőséges folyadék fogyasztás a finn szauna használat végén, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékot szervezetünkből.
Havonta egyszeri finn szaunázással is már egy lépést tehetünk egészségünk megőrzéséért.
